سال تولید، پشتیبانی‌ها و مانع زدایی‌ها | دوشنبه، ۲۳ فروردین ۱۴۰۰

ورزش-استرس - نمایش محتوا

 

 

نمایشگر دسته ای مطالب

ورزش-استرس

ورزش-استرس


 

 

استرس یکی از مشکلات عمومی است که تقریبا در همه عمر خود با آن روبرو هستیم.
مشکلات فردی، اجتماعی، شغلی، اقتصادی، زندگی مشترک، روابط بین افراد، ترافیک، کارهای ناتمام، امتحانات و آزمون ها و ... عوامل استرس زای زندگی ما هستند.

 متخصصان رشته های مختلف روش های متعددی را برای کنترل و مدیریت استرس های روزانه پیشنهاد نموده اند. این روزها در قالب مهارت های زندگی به افراد آموزش داده می شود که چگونه استرس های روزمره را کاهش دهند.

ورزش به عنوان یک عامل مهم و موثر در تنظیم متابولیسم بدن شناخته می شود. روان‌شناسان معتقدند که ورزش یک رفتار مفرح و لذت‌بخش بوده و نشاط، شادابی و بهبود روحیه را به همراه دارد.

 

 

Sport  and  stress  reduction

Stress  is  a  public   problem , which  we  are  face   with  it in  our   life .different  problems   such as   individual  ,  social  ,  job  ,  economic  ,  marriage  ,  relationships  , traffic , examinations ,….result  stress. Specialists  ,  recommend   that   sport  is  an  important   factor   and   regulate   bodie 's  metabolism.